Je fais équipe avec vous afin d’optimiser votre potentiel et de vous permettre d’atteindre vos objectifs de performance de compétition.

La préparation physique et technique d’un athlète requiert une planification annuelle suivant habituellement un cycle de 4 ans. Plus le niveau de compétition est élevé, plus grande est l'importance de votre préparation mentale. Celle-ci doit être soigneusement planifiée, et ce, en tenant compte de vos caractéristiques personnelles et des exigences de compétition. En collaborant avec moi, vous serez en mesure de définir un plan de préparation mentale personnalisé formel et congruent avec votre planification d’entraînement physique et technique.

 

Les contenus d'un plan de préparation mentale touchent les objectifs suivants:

• Mieux cibler et mieux graduer vos objectifs de performance

• Mieux gérer votre routine pré-compétition

• Mieux gérer votre niveau d'activation, d'attention et de concentration en compétition

• Mettre en place des stratégies pour mobiliser vos ressources (confiance en soi, motivation, croyances aidantes) aux moments opportuns

• Lever certains freins psychologiques à la performance (stress, peur, croyances limitantes)

• Mieux réguler vos émotions

• Mieux gérer votre temps et votre équilibre de vie en tant qu'athlète

• Mieux communiquer et mieux gérer les enjeux avec l'entourage de votre discipline sportive, la famille, le personnel d'entraîneurs, etc.

 

Modalités de fonctionnement 

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Les séances, selon le cas, ont lieu en présence au bureau, sur les lieux d'entraînement et de compétition ou en mode virtuel lorsque requis.

 

Nous encourageons le sportif à communiquer les éléments soulevés durant nos séances avec ses entraîneurs physique et technique, l'idéal étant de former une équipe gagnante!